거북목 증후군은 현대 사회에서 흔히 볼 수 있는 목과 척추의 비정상적인 자세로 인해 발생하는 증상이다. 주로 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 사람들에게서 흔히 나타난다. 이러한 잘못된 자세는 목의 긴장과 불편함을 초래하고, 장기적으로는 목 디스크와 같은 심각한 문제로 발전할 수 있다. 거북목 증후군은 단순한 외형적 변화 외에도 정신적인 스트레스와 기능적인 제한을 가져올 수 있다. 따라서, 이를 예방하고 개선하기 위한 적절한 방법을 아는 것이 중요하다. 거북목 증후군의 증상거북목 증후군의 가장 흔한 증상 중 하나는 목과 어깨의 통증이다. 이는 목의 근육이 지속적으로 긴장하기 때문에 발생한다. 또한, 두통이나 어지러움을 느끼는 환자들도 많다. 이러한 증상은 일상생활에서 집중력을 떨어뜨리고 만성 피로를 ..